不痛不癢我也不知道怎么形容

      你這個是活動過多引起來的，因為你在家里運動了，舉了啞鈴以后就會容易導致肌肉疲勞，引起肩膀部肌肉的酸痛。這個沒有很大的問題，你可以自己多活動一下，熱敷一下局部。
      

      病情分析：
      你好，您說的這種情況不考慮什么疾病啊，這是您鍛煉的時候出現(xiàn)的一種肌肉勞損的現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議您鍛煉的時候要有度的，要循序漸進，鍛煉以后不要使肌肉出現(xiàn)一種酸痛的現(xiàn)象，這是最好的。您現(xiàn)在可以進行休息一下，也可以做一下局部的熱敷或烤電。
      

      病情分析：
      舉啞鈴后手臂酸，原因有幾種可能。啞鈴過重，超過自身能夠上舉的重量范圍，突然發(fā)力造成肌肉損傷，引起手臂酸痛
      指導意見：
      舉啞鈴的次數(shù)過多，頻率過快，使肌肉高度的緊張疲勞，引起手臂的酸痛。還有一種可能就是由于長時間的沒有舉啞鈴，在運動前沒有充分的做好準備，突然劇烈運動會造成肌肉乳酸的堆積引起的酸痛?？刹扇岱?，注意休息等方法恢復。
      
      以上是對“不痛不癢我也不知道怎么形容”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我知道你要訴說的這種手臂不舒服的這種感覺就是那種酸脹的感覺，但是他又不是痛的感覺這個是因為你舉啞鈴引起的這種現(xiàn)象。
      指導意見：
      你手臂舉啞鈴，他就會引起這個肢體的乳酸分泌，就會引起這種酸脹的感覺，所以這種過一段時間慢慢會緩解，如果你經常運動，這種酸脹感覺也就會適應緩解。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述結合你的臨床醫(yī)學表現(xiàn)你說的情況結合你的年齡，你是不是肩部不痛不癢就是酸的問題
      指導意見：
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，你可以注意休息睡眠充足放松心態(tài)順其自然保持心情舒暢，經常做一下瑜伽動作中的山式站立和下犬式兩個oj動作，注意局部熱敷熱敷適當按摩貼通絡祛痛膏，觀察一下效果無效再去縣市級醫(yī)院骨科就診明確診斷后再決定治療方案