低熱量多運(yùn)動(dòng)體重不減是怎么回事

      你好，身體攝入與消耗的熱量不平衡，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，減肥的初期減掉的都是水分，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，一定要吃主食，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂甚至月經(jīng)失調(diào)，健康比美麗更重要。
      

      病情分析：
      你好，通常這種情況主要是負(fù)荷鍛煉強(qiáng)度低，導(dǎo)致自身脂肪代謝燃燒慢，或者不燃燒，所以起不到相應(yīng)的減少多余脂肪效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議，最好通過一些激烈運(yùn)動(dòng)來改善肥胖，比如跑步，有氧運(yùn)動(dòng)，騎車，負(fù)荷體重鍛煉，當(dāng)自身排汗增多時(shí)，一段時(shí)間體重也會(huì)相應(yīng)下降改善。
      
      以上是對(duì)“低熱量多運(yùn)動(dòng)體重不減是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果要進(jìn)行減肥的話，一定要遵循正規(guī)的科學(xué)的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)療法來進(jìn)行減肥，如飲食可以食用一些含脂肪和膽固醇較少的食物，另外要進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，切記吃飯后就不運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，雖然控制飲食及運(yùn)動(dòng)，但是體重沒有減，主要就是就是因?yàn)榧∪庠黾恿恕?br />      指導(dǎo)意見：
      如果體重沒有減，應(yīng)該就是肌肉增加了，所以體重不會(huì)有明顯的減輕，但是身體明顯的會(huì)變得緊致及有型，所以這應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)達(dá)到的目的。