小腿比大腿還要粗的很。
健康咨詢描述： 小腿比大腿粗，而且小腿的腿肚子上有裂痕。身高一米六，體重120斤。初中生。16歲。
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病情分析：
你好，造成小腿粗壯的三個(gè)原因，第一是小腿部位的肥肉比較多，也就是脂肪太多；第二是由于小腿部位的肌肉比較多，尤其是經(jīng)常鍛煉的人；第三也就是骨骼的原因，天生小腿部位的骨骼比較大，造成腿粗的效果。
指導(dǎo)意見：
腿部可以平躺做踩自行車運(yùn)動(dòng)，可以有效緊致腿部線條。動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)，都可以緊致腿部線條，這些方式都是比較容易堅(jiān)持
我每天必須要熬到12點(diǎn)，因?yàn)轳R上畢業(yè)了，所以睡眠根本不足，怎樣可以用最快的速度減掉小腿的肉？
快速減小腿沒有捷徑，即使有都不利于健康，通過運(yùn)動(dòng)也是需要循序漸進(jìn)的！
那每天熬夜，白天大腦不清醒，如何讓自己清醒些，上課不走神。
盡量把時(shí)間縮短到在11點(diǎn)鐘之前，能夠休息是最好的，實(shí)在不行中午一定要有一點(diǎn)時(shí)間來午休。
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身高一米六，體重60公斤，應(yīng)該不是太肥胖的那種體型，初中生正在長身體的時(shí)候，不要過于的控制飲食。只是小腿比大腿粗，瘦腿的話要對小腿進(jìn)行按摩，如果是脂肪的話，可通過運(yùn)動(dòng)減脂。小腿上有裂痕，是因?yàn)樯L過快的原因。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，小腿比大腿要粗，身高一米六，體重120斤，根據(jù)你的身高計(jì)算，你的體重有點(diǎn)超標(biāo)，這種情況考慮和缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可，建議你少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)左右，可以多做一些，跳繩，跑步，爬山等鍛煉腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
以上是對“小腿比大腿還要粗的很?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你的體重指數(shù)是23.4。18.5~23.9都屬于正常范圍。小腿粗有裂痕是由于小腿過于肥胖造成的肥胖紋，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，游泳，騎自行車，每天慢步走1萬步以上，合理的膳食。適當(dāng)?shù)目刂茢z入總量，注意攝入量與消耗量要均衡。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的，含有維生素高的蔬菜和水果，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高自身免疫力。
病情分析：
你好，是否屬于肥胖，需要根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
指導(dǎo)意見：
建議：體質(zhì)指數(shù)在15-24為正常，24-28為超重，大于28為肥胖，你的體質(zhì)指數(shù)為23，屬于正常體重，你的情況來看，需要進(jìn)清淡飲食，少吃油炸食品及甜食，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
如果身高1米60，正常的體重應(yīng)該在100斤左右。如果體重是120斤，是有些出現(xiàn)了超重的狀況。
指導(dǎo)意見：
建議在不影響身體發(fā)育的基礎(chǔ)上，可以科學(xué)的進(jìn)行減肥?？梢栽陲嬍成线m當(dāng)?shù)目刂疲望}，低糖，低脂。要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。還要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體代謝，減輕體重。
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病情分析：
以您提供的數(shù)據(jù)來看您的BMI指數(shù)在23左右，屬于正常范圍的。但考慮到腿部出現(xiàn)裂紋，考慮有腿部脂肪過多導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
這種情況下要注意適量進(jìn)行腿部的活動(dòng)，降低腿部的脂肪含量，可以配合一些平衡霜。平時(shí)要注意飲食的清淡，少吃辛辣刺激油膩類食物。多注意補(bǔ)充水分。
以上是對“小腿比大腿還要粗的很?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好：現(xiàn)實(shí)生活中，小腿比大腿還粗的體型也是很常見的，多與自己身體本身的因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：瘦小腿辦法：直立靠墻然后踮起腳尖，達(dá)到最大極限，堅(jiān)持10秒，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)。結(jié)束后用手拍打大腿和小腿2-3分鐘。堅(jiān)持下去的話，會(huì)有不錯(cuò)的效果。
病情分析：
你好，小腿比大腿粗？這個(gè)不可能吧，是你感覺這樣，不會(huì)的，小腿上有皮紋，這是由于腿粗引起的，不用緊張！
指導(dǎo)意見：
建議你多做有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是做鍛煉腿部肌肉運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉的張力！不要有心理負(fù)擔(dān)，正處在生長期，不要節(jié)食，多運(yùn)動(dòng)！你才16歲，個(gè)子長高了腿就不那么看著粗了！
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