失眠，入睡困難，沒有睡意
健康咨詢描述： 1月25因?yàn)橐咔檫^度緊張導(dǎo)致了失眠，后來發(fā)現(xiàn)自己失眠嚴(yán)重后開始擔(dān)心晚上睡不著，配合心理調(diào)理后，感覺自己狀態(tài)有好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在白天都還不錯(cuò)，都能開心的工作和朋友聊天，前天十二點(diǎn)睡到了6點(diǎn)，老公鬧鈴響了吵醒的，六點(diǎn)半又繼續(xù)睡到了7.50，昨天十一點(diǎn)一覺睡到了六點(diǎn)半，然后又接著睡到了7:30，今晚又睡不著了，不知道是不是這是為什么
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根據(jù)你所提出的情況考慮，你平時(shí)應(yīng)該要放松心情，不要過度緊張，雖然是在疫情高發(fā)期間，你可以做好防護(hù)措施，盡量避免外出室內(nèi)經(jīng)常消毒，可以做到有效的預(yù)防工作，如果過于嚴(yán)重的失眠時(shí)，可以使用安眠類的藥物調(diào)整治療。
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病情分析：
你好，我看了你的描述，您現(xiàn)在的睡眠較以前有了很大的改善，這個(gè)階段偶爾的失眠也是正常
指導(dǎo)意見：
你好，建議您白天還是不要睡覺，也不要太過放松。您可以讓自己充實(shí)起來。比如說打掃衛(wèi)生、做些手工，做些美味佳肴等等
最近這三天和以前相比確實(shí)有了改善，白天一直聽醫(yī)生的，有鍛煉身體一個(gè)小時(shí)，都過得很充實(shí)，但是今晚又失眠嚴(yán)重了的感覺，沒有睡意，這個(gè)階段是正常的嗎？我這兩天有在吃谷維素，但只是早晚各兩粒，不知道這個(gè)階段是否可以服用安神補(bǔ)腦液之類的藥
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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