肥胖，導(dǎo)致胸部大。。

      你從小學(xué)就比較肥胖，那么可能和你營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有關(guān)系，現(xiàn)在馬上要中考了，節(jié)食是不太理想的，因?yàn)檫@個(gè)年齡正是青春發(fā)育期，代謝旺盛對(duì)于營(yíng)養(yǎng)要增加的，所以不建議節(jié)食，還是要通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重
      

      你好，可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。建議清淡溫軟飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，并且增加體育鍛煉，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況減肥的話節(jié)食和鍛煉身體是有用的，適當(dāng)控制飲食，特別是晚餐要少吃，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以多跑跑步，跳繩，騎自行車(chē)等都是可以的，對(duì)減肥都會(huì)有幫助的。
      
      以上是對(duì)“肥胖，導(dǎo)致胸部大。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人的體質(zhì)來(lái)自于遺傳及后天的變異，身體攝入與消耗的熱量不平衡，脂肪堆積，就會(huì)導(dǎo)致體重超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于正處于身體發(fā)育的黃金期，建議少吃快餐，辛辣及膨化食品，少喝功能飲料，飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，每天堅(jiān)持慢跑，健身，仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持三周，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽等興奮物質(zhì)，你會(huì)體會(huì)到運(yùn)動(dòng)減肥的快樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，減肥我們現(xiàn)在還是主張節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥操，多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，你還處于青春期的生長(zhǎng)發(fā)育階段，在保證營(yíng)養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，適當(dāng)減少主食攝入
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要吃零食，不要熬夜不能太勞累了，飲食規(guī)律清淡為主忌辛辣油膩食物，不能太勞累了，根據(jù)自己的身體狀況每天慢跑1小時(shí)以上
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息節(jié)食和鍛煉是簡(jiǎn)直最有效的方法，但是要有正確的引導(dǎo)，減脂不應(yīng)該單減身體某一個(gè)部位的脂肪應(yīng)該從身體的整體出發(fā)，使整體減脂將體脂率控制在15%左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)目前情況，因?yàn)槟阏幱谏L(zhǎng)發(fā)育階段，建議每天要攝入足量的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和必要的微量元素，否則會(huì)影響你的生長(zhǎng)發(fā)育。建議你減少碳水化合物的攝入，就是所說(shuō)的主食，饅頭，米飯等等。