坐骨神經(jīng)痛怎么辦，痛到腳那里了
健康咨詢描述： 感覺(jué)兩屁股旁邊的肌肉痛，痛到小腿了，好不舒服，該做什么運(yùn)動(dòng)緩解？
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你好，根據(jù)你的描述，你這種情況疼痛一方面考慮應(yīng)該是坐骨神經(jīng)疼痛，考慮應(yīng)該是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的，建議你可以拍個(gè)腰部片子看一下，明確診斷，對(duì)癥進(jìn)行治療，可以通過(guò)針灸或者是吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物緩解癥狀。
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感覺(jué)倆屁股旁邊的肌肉痛痛到小腿了，好不舒服這種情況建議你適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉鍛煉，看看怎么樣，如果無(wú)好轉(zhuǎn)可以貼貼活血止疼的膏藥。如果真五好轉(zhuǎn)到醫(yī)院的骨科去檢查一下，看腰椎有沒(méi)有病變。
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這種情況下，建議可以先做保守治療，可以做局部的封閉治療，針刺或者是小針刀，也可以做腰椎的牽引治療，緩解坐骨神經(jīng)痛，平時(shí)可以適當(dāng)做小燕飛，或者是游泳鍛煉腰背肌。
以上是對(duì)“坐骨神經(jīng)痛怎么辦，痛到腳那里了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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坐骨神經(jīng)痛可以經(jīng)常把兩只胳膊往身后伸，做大雁飛的動(dòng)作，緩解整個(gè)脊柱的肌肉疲勞，另外兩臀部的肌肉勞損，可以選擇中醫(yī)理療法按摩，烤電火灸針灸等進(jìn)行治療，如果目前條件不成熟，可以用熱水袋進(jìn)行熱敷。
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首先要明確引起坐骨神經(jīng)痛的病因是什么的，如果是急性發(fā)作期是不建議病人做運(yùn)動(dòng)的，建議病人平臥床制動(dòng)休養(yǎng)為主的，簡(jiǎn)單說(shuō)就是最好不要做伸直抬腿的動(dòng)作的，可以試試平俯臥位（脊柱不要呈彎曲狀態(tài)）讓膝關(guān)節(jié)略微屈曲下肢輕度后伸的狀態(tài)的，（下肢前輕輕墊起來(lái)）保持下肢肌肉處于放松狀態(tài)的，還可以局部熱療，口服西樂(lè)葆等非甾體消炎止痛藥治療和輔助口服彌可保神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療的。
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溫馨提示：
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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