很自卑的感覺，害怕在別人面前表現(xiàn)自己。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能患有社交恐懼癥，并伴有強迫觀念；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      你好，青春期很多人都會社交的困惑，我們積極的調(diào)整，會有理想的效果的！如果積極的自我調(diào)節(jié)效果不好，可以尋求專業(yè)的心理咨詢，必要時也可以用一點藥物來幫助的！下面給你幾個自我調(diào)節(jié)的建議，希望對你有幫助！
      1.務(wù)必擺正心態(tài)。調(diào)整自己現(xiàn)實與理想的差距，正視自己的能力，不可求全責(zé)備。既要看到自己的優(yōu)勢也要發(fā)現(xiàn)自己的不足，不要去追求完美，要能經(jīng)得住一兩次的失敗、挫折，誰也不會一帆風(fēng)順、總會成功。
      2.學(xué)會放松心情。多培養(yǎng)一些有助于釋放壓力、放松心情的個人愛好，比如聽聽舒緩的音樂、下下棋、練練書法、適度運動等等。另外，交流障礙的出現(xiàn)有時是因為在社交場合沒有適合自己的話題，無從談起。這種情況一定要多參加錘煉自己，開始時可以嘗試參加自己感興趣的社交活動，慢慢擴大范圍，要廣泛涉獵多多讀書，培養(yǎng)自己認(rèn)識問題的角度，對事情有了一定的認(rèn)識、見解自然而然就能侃侃而談。
      3.加強社交訓(xùn)練。前提是要有意識地糾正自己的心理障礙，可以提前做一做準(zhǔn)備，比如發(fā)言時充分準(zhǔn)備完善一份發(fā)言稿會讓你膽子變大；可以在某個場合大膽說出自己的想法，發(fā)表個人意見；努力參加社交活動，從小范圍或較熟悉的圈子里開始；在社交場合發(fā)表意見時，開始時不必正視大家的目光，然后慢慢地有意識地調(diào)整自己的言行舉止等等。
      4.愛自己愛他人。良好的人際關(guān)系是雙向互利的，任何關(guān)系都是互動的，只有真誠的付出才會有回報，我們應(yīng)該培養(yǎng)愛自己以及愛別人的能力，只有內(nèi)心充滿陽光和熱情，生活才會是燦爛和溫暖的，才會更熱情地融入社會中。
      

      病情分析：
      從你的描述來看，屬于焦慮的表現(xiàn)，擔(dān)心自己表現(xiàn)不好，覺得自己不如別人的情況，這可能和你的性格有關(guān)，自卑，不自信。
      指導(dǎo)意見：
      改善的方法，增加自我信心，轉(zhuǎn)移注意力，先和熟悉的人增加交流，逐步過渡到陌生人，及時焦慮難受，可要克制忍耐，過了，也就好了。
      
      以上是對“很自卑的感覺，害怕在別人面前表現(xiàn)自己?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述看，是存在一些社交恐懼方面的障礙，尤其是看到一些陌生人就會比較緊張，不自在的表現(xiàn)，這屬于社交方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在建議，提高自信心，多同他人接觸交談，多鍛煉自己，這樣慢慢來改變自己現(xiàn)在的情況，另外就是可以考慮心理咨詢讓自己得到改變。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你自己覺得自己很漂亮，別人也覺得你很漂亮的話，其實這是一種資本，是一種好事兒。
      指導(dǎo)意見：
      因為作為女孩子都希望自己長的漂漂亮亮的，既然自己很漂亮那是很好的大事兒，一定要有自信，因為很多女孩子只有自己漂亮之后次信心才會滿滿的，如果自己不漂亮她就會覺得自己自卑，所以你應(yīng)該高興才是，不要再想那些事兒啦，那些事兒都不存在，別人不會過多的去關(guān)注你，所以你的心不用去糾結(jié)這個問題，更不用緊張。
      

      你好李姐，你目前的窘境，其實從深的層面來講，在自我接納方面，存在著不足。其實別人關(guān)注著你，至少說明我們身上存在著諸多的閃光點，其實從自信心的角度來講，這是一件令人幸福的事情。你需要的是平常心，客觀的面對別人的眼光和評論，避免對自己完美主義要求，接納自己的不足，允許自己犯錯誤，及時的宣泄自己的負(fù)面情緒，相信你會越來越好，祝你健康快樂。