植物神經(jīng)紊亂出汗失眠

      根據(jù)你描述的情況看你以前有焦慮癥，目前這種狀態(tài)有可能是焦慮癥，有一些復(fù)發(fā)，因?yàn)槟隳壳暗陌Y狀還是像焦慮癥導(dǎo)致的，建議你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有焦慮癥，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，你自己也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一點(diǎn)抗焦慮和助眠的藥，可能對(duì)你會(huì)有幫助的。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，失眠，胡思亂想，出汗，您是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間。減少不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。