缺鈣骨頭痛腸胃不太好

      你好，如果確定是缺鈣的情況下，你現(xiàn)在已經(jīng)19歲了，可以服用成人鈣，也可以服用青少年的鈣片，一般藥店或者是大型超市都有專門分類的鈣片，也可以平時多吃一些豆類，魚類，蝦類都能夠補充你的鈣質，盡量多睡覺！
      

      目前缺鈣可以補充成人的鈣，因為已經(jīng)19歲了，這個可以補充的。并且飲食上多吃高蛋白高維生素的食物，另外要多曬太陽，適當?shù)淖鲞\動，這種情況不能吃，兒童鈣含量不夠。
      

      病情分析：
      你好，一般是有些缺鈣的現(xiàn)象，睡眠時要保持安靜的環(huán)境，補鈣可以用迪巧鈣或者葡萄糖酸鈣口服液
      指導意見：
      最好可以同時補鎂。鈣鎂同補效果才好。特別對于以喝牛奶為主的補鈣方式更該大力補鎂，補鎂最好的方式是吃鈣鎂片
      
      以上是對“缺鈣骨頭痛腸胃不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你確定是缺鈣所導致的頭痛嗎？如果確定的話，可以去補鈣，如果不確定的話，建議你先去檢查化驗一下血，看看有沒有缺鈣的現(xiàn)象？
      指導意見：
      如果吃鈣片的話，建議你還是吃成人的鈣比較好，按理說像你這么大年齡的，除非你生長的特別快，一般情況下，應該好好吃飯就問題不大了，比如牛奶，雞蛋，骨頭湯，蝦皮，螃蟹，這些都是補鈣的好食物