18歲163感覺(jué)自己好矮啊

      骨骺線的閉合不等于不能長(zhǎng)高，一般情況生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)到25歲左右，可以通過(guò)鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高，只有通過(guò)關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作，也可以通過(guò)穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況，你的身高是受父母的遺傳所影響，另外與后天的營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)也是分不開(kāi)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，你要確定你是否還能再長(zhǎng)高，是需要去醫(yī)院拍x光檢查骨骺線，如果骨骺線沒(méi)有閉合，要注意平時(shí)的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充維生素和鈣劑，不要熬夜，多做跳躍、拉伸、摸高、引體向上等這些的運(yùn)動(dòng)，是會(huì)對(duì)你的身高有幫助的。
      
      以上是對(duì)“18歲163感覺(jué)自己好矮啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)高不能可以通過(guò)摸高、深拉來(lái)實(shí)現(xiàn)二次長(zhǎng)高的，需要看骨齡情況，骨垢是否閉合，如果閉合了，那就不可以長(zhǎng)高了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議查一下，到醫(yī)院拍個(gè)手腕的X片子，看骨齡看骨垢是否閉合。當(dāng)然也有個(gè)例情況，有骨垢閉合的，通過(guò)鍛煉身體如：摸高、深拉，打籃球，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，及保證充足的有質(zhì)量的睡眠，后面仍有長(zhǎng)高的。