心理問(wèn)題還是精神問(wèn)題

      病情分析：
      你好，給你你說(shuō)的情況，感覺(jué)你是一個(gè)追求完美的人。繼續(xù)使用這塊布不會(huì)傷到你的面部。保持心情平靜，避免熬夜勞累，遇到事情多和朋友交流溝通。我傾訴，寫(xiě)日記，體育鍛煉等緩解焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)建議生活有規(guī)律。每天有具體的學(xué)習(xí)工作的內(nèi)容。晚上可以溫水泡腳，避免喝咖啡，濃茶等，不看驚險(xiǎn)刺激的影視作品。以免影響睡眠。接納自己這種狀況。相信自己可以很快走出煩惱。
      

      病情分析：
      你這種想法如果不是頻繁出現(xiàn)就沒(méi)有問(wèn)題，但是如果是控制不住的頻繁出現(xiàn)，就說(shuō)明是一種心理問(wèn)題，叫做強(qiáng)迫癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你完全沒(méi)有必要過(guò)度擔(dān)心，因?yàn)檫^(guò)度擔(dān)心就會(huì)過(guò)度注意，主要是你放輕松，慢慢的把注意力放到別的地方，比方說(shuō)工作或?qū)W習(xí)上就沒(méi)問(wèn)題。