健康咨詢描述: 在平時的日常生活中,很壓抑,感覺心里空空的,家里發(fā)生了一些事情,導(dǎo)致我每次都容易情緒失控,容易哭,止不住的哭,埋怨命運的不公,會自卑,感覺這個世界就是不公平的,但是身為學(xué)生,我還是能逼著自己按部就班完成任務(wù)。我該怎么調(diào)節(jié)這種心理
如果長期處于這樣的狀態(tài),可能就要注意有抑郁癥的問題了,疾病一般還是要考慮藥物治療才能控制的,可以考慮使用,舍曲林對于情緒都是有改善的作用的,并且可以合并心理治療也是有一定幫助的作用的。
病情分析:
你好,根據(jù)的描述,其實你現(xiàn)在這種情況是很懂事的,因為你主要是因為家庭的原因?qū)е履愕男那椴挥淇臁?br /> 指導(dǎo)意見:
其實心情不愉快的時候,是需要把內(nèi)心的壓抑和煩惱發(fā)泄出來的,發(fā)泄的方式有很多不同的地方和不同的方式,最常見的就是哭泣,因為你們小孩子主要是以哭泣為主,就是通過哭泣來宣泄內(nèi)心的煩惱,第2個就是通過傾訴就是說給別人聽,這是最健康的一種方式。所以我建議你有什么事情千萬不要憋在心里面,可以找一個特別信得過的人,然后說出來,說出來之后內(nèi)心就不會那么壓抑了。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述的情況,自己對生活沒有興趣,很難再開心起來,容易哭,情緒低落自卑,但是可以按部就班完成任務(wù),可能是有抑郁傾向,
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該自己明確病因,采取針對病因進行調(diào)理,平時應(yīng)該有自信心和勇氣,學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),選擇平時喜歡事情做,多和家人朋友進行溝通交流,把心里面不適傾訴出來,緩解自己心理不適情緒,
以上是對“對生活失去興趣,很難再開心起來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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