夜晚睡覺時(shí)擔(dān)心會猝死

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是一名老師。平時(shí)工作挺忙的，今年30歲。
我最近晚上睡覺，擔(dān)心自己睡著了會猝死，搞得有點(diǎn)晚上睡不好，我之前有熬夜習(xí)慣，經(jīng)常一點(diǎn)才睡，春節(jié)以后這段時(shí)間改過來了，12點(diǎn)之前都睡覺了，大前天我又熬到一點(diǎn)睡，第二天感覺頭不太舒服，非常疲憊，就一直很擔(dān)心會不會接下來晚上睡覺猝死，這兩晚上擔(dān)心這個問題睡不好，我改怎么辦。加上我這個星期一個人回來城里，家里人都在老家，我一個人睡更加害怕了。
我有熬夜的習(xí)慣，去年基本都是一點(diǎn)睡覺，但是不抽煙不喝酒，有一次單位組織喝酒喝過頭吐了，搞得凌晨三點(diǎn)才睡，一年中就喝了那一次。體重有點(diǎn)超標(biāo)，176身高，接近160斤。我去年也沒有參加單位體檢。去年一年工作量都很大。過年有段時(shí)間感覺頭部不太舒服，隱隱作痛，那時(shí)候就開始擔(dān)心身體是不是有問題?，F(xiàn)在沒有頭痛這種感覺，但是我每晚睡覺都擔(dān)心，醫(yī)生能幫幫我嗎。