學(xué)生睡眠不足會(huì)怎么樣
女 | 16歲 2020-02-27 23:52:18
2人回復(fù)
來(lái)自泉州市
健康咨詢描述： 學(xué)生睡眠不足會(huì)怎么樣，初三每天起碼是12點(diǎn)才睡，有的時(shí)候早上4點(diǎn)5點(diǎn)左右就會(huì)醒來(lái)，就睡不著了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-02-27 23:55:15 我要投訴
你好！像你說(shuō)的這種情況，長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的降低，記憶力變差，反應(yīng)會(huì)有些遲鈍，建議您還是有時(shí)間鍛煉一下身體，勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，盡量早休息，改善睡眠。不過(guò)有時(shí)也無(wú)能為力。
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