我就請(qǐng)問(wèn)一個(gè)簡(jiǎn)單問(wèn)題

      你好，推薦低脂食物，減肥要注意飲食熱量控制，可以盡量吃低熱量、低脂肪、低膽固醇、低含糖量的食物。低脂食物可以省下很多的卡路里，最好可以選擇低熱量，又容易飽腹的食物來(lái)進(jìn)行減肥。如低脂奶、牛羊肉、雞肉、鯉魚、鱘魚、蟹肉、蝦、粗糧等，盡量少吃甜食油炸食品，少吃含有人工添加物的食品，如香腸、臘肉、火腿、熱狗，還有煙熏的冷凍食品，還有罐頭食品等。此外對(duì)香味撲鼻、色澤誘人的面包、甜點(diǎn)、糖果、餅干、蜜餞等，還有碳酸飲料均不在食用范圍。
      

      病情分析：
      你的減肥問(wèn)題情況的咨詢，看出你是一個(gè)非常關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)與身體健康和減肥的關(guān)系智慧者，你的這個(gè)狀況可以采取綜合的措施進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)鍛煉身體，每天行走6500萬(wàn)以上，并且把主食量減少1/7，多吃新鮮的的水果蔬菜菜，芹菜，菠菜西紅柿黃瓜韭菜油菜等等，晚上七點(diǎn)以后不要再吃任何的食物
      

      病情分析：
      小伙子你好，你現(xiàn)在是比較胖，可以進(jìn)行減肥的，你要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      每天吃飯要控制，不要吃的太飽，均衡營(yíng)養(yǎng)，最起碼保證你的身體發(fā)育，少吃油膩，多吃點(diǎn)青菜與水果，吃點(diǎn)粗糧。
      
      以上是對(duì)“我就請(qǐng)問(wèn)一個(gè)簡(jiǎn)單問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，含脂肪比較高的食物主要是有肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟等。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議平時(shí)飲食清淡，避免油膩的食物，適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r蔬菜及水果，少吃甜食，你描述中的三樣食物都有一定的潤(rùn)腸作用，所以說(shuō)相對(duì)的就有一定的控脂作用，但食物不是藥，所以建議最好還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)及節(jié)食來(lái)減脂。