最近因?yàn)橐咔樵蛭乙恢睋?dān)心自己有沒有感染

      不必過于恐慌焦慮，平時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，勤洗手，外出時(shí)配戴口罩，避免前往人群聚集處。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，檢查治療。
      

      首先，新型冠狀病毒肺炎是急性呼吸道的傳染病，只有接觸了得了這種病的人才有可能被感染，如果你從來沒有接觸過這樣的病人就不用擔(dān)心。另外這個(gè)病主要表現(xiàn)是發(fā)熱和干咳，如果你什么不舒服的癥狀都沒有，也不用擔(dān)心。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，如果你沒有任何的癥狀，你就不用這么緊張，在家里面做好隔離，出門做好防護(hù)就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)的話多找點(diǎn)有意義的事情，再來轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要這么杞人憂天，你這么越緊張，越焦慮的話，對身體反而是有影響的，也影響睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“最近因?yàn)橐咔樵蛭乙恢睋?dān)心自己有沒有感染”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述，如果確定沒去過疫區(qū)，或者沒有直接、間接接觸過疫區(qū)相關(guān)人員，并且沒有身體不適癥狀，那就不用害怕，保持良好的生活習(xí)慣就好。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤洗手，多喝水，室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，給予易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累。
      

      病情分析：
      根據(jù)情況，最近因?yàn)橐咔橐恢睋?dān)心自己感染，睡不覺?？紤]是有一定的焦慮情緒，建議注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      疫情期間只要做好防護(hù)，盡量少出門，不聚集，出門戴口罩，回家勤洗手，應(yīng)該沒有太大問題。建議注意調(diào)節(jié)緊張焦慮情緒，多和家人溝通交流，放松壓力。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡泡腳，放松下來，不要想太多事情，逐漸進(jìn)入睡眠。