健康咨詢描述: 醫(yī)生。我吃了很多熱氣的一直放臭屁然后大便拉不出來,還一直長痘,不想吃藥能怎么樣改善
指導(dǎo)意見:
年輕人出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良的情況往往是由于個人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜,不注意休息,經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物,經(jīng)常吸煙喝酒,不愛喝水和運(yùn)動等。建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正,胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù),并沒有必要額外服用什么藥物。
你好,這種情況平時要注意飲食,不吃熱氣的食物,多吃水果蔬菜,多喝熱水,少吃油膩煎炸的食物,少吃點(diǎn)零食,不吃辛辣刺激的食物,平時也要多活動活動促進(jìn)腸胃蠕動,可以喝點(diǎn)兒蜂蜜水,要多注意休息,保持有充足的睡眠。
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