最近總是難入睡不知道為啥

      失眠的原因有很多，比如壓力太大，情緒問(wèn)題，有心事或者其他，還有一些找不到原因，盡量去除病因，必要時(shí)可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的癥狀屬于入眠障礙，有可能和白天運(yùn)動(dòng)量太少有關(guān)，還有可能是缺鈣或者腦神經(jīng)衰弱所致的改變，可以先增加活動(dòng)看看能不能改善，必要時(shí)試用葡萄糖酸鈣，谷維素和維生素b1等藥物治療。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)你所說(shuō)的癥狀，是因?yàn)槟阍械囊?guī)律作息時(shí)間被打亂了，現(xiàn)在出現(xiàn)生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你應(yīng)該是個(gè)學(xué)生，是因?yàn)橐咔閷W(xué)校沒(méi)開(kāi)學(xué)吧？你要盡快調(diào)整原有的作息時(shí)間，如果你有午睡的習(xí)慣，這幾天不要午睡了，晚上九點(diǎn)上床睡覺(jué)，可以找本書(shū)來(lái)看，當(dāng)你看不下去了，那就要睡覺(jué)了。
      以上是對(duì)“最近總是難入睡不知道為啥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！