生小孩后長(zhǎng)年腰疼，影響生活
健康咨詢描述： 17年12月刨腹產(chǎn)，麻藥打了四五次，還出了很多的血，（出血是我三天之后下床發(fā)現(xiàn)的，打麻藥處貼個(gè)像膏藥大的很厚的一種貼，里面全是血，）現(xiàn)在過(guò)去好幾年了。天天腰疼，而且很嚴(yán)重，我想問(wèn)跟這個(gè)有關(guān)系嗎？，該檢查的都檢查了，有腰間盤突出，但是說(shuō)不嚴(yán)重，
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這種情況和腰椎間盤突出腰肌勞損有一定的關(guān)系，就是說(shuō)生完孩子之后可能沒有養(yǎng)過(guò)來(lái)，建議日常生活當(dāng)中堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉，情況應(yīng)該能有緩解。
平臥位，以兩個(gè)腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點(diǎn)用力，把腰和屁股抬起來(lái)。這樣算一個(gè)，每組5-30個(gè)，每天3-5組。
每個(gè)做的時(shí)候把腰抬起來(lái)能堅(jiān)持一小會(huì)，從5-30秒。循序漸進(jìn)的鍛煉
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病情分析：
最好根據(jù)你的描述，三十二歲女性，剖宮產(chǎn)史兩年余，目前腰部疼痛明顯，醫(yī)院檢查提示輕度腰椎間盤突出
指導(dǎo)意見：
這種情況通常是由于慢性腰肌勞損引起的，女性由于平時(shí)做家務(wù)比較多，哺乳期又需要帶孩子，所以腰部經(jīng)常受力受涼，一般問(wèn)題不大，建議注意腰部保暖，可以熱敷或者拔罐，平時(shí)注意加強(qiáng)腰部肌肉功能鍛煉，可以做健身操或者打羽毛球
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