為什么我總是注意力不集中？

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你從小就注意力不集中，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，就是現(xiàn)在到了高三也改不了了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，其實你自己心理很清楚的，現(xiàn)在是學(xué)習(xí)的最關(guān)鍵時期了，可是你從小就沒有養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，現(xiàn)在仍然還是胡思亂想的，沒有別的辦法，只能是靠你自己控制，建議學(xué)習(xí)的時候靜下心來，不去胡思亂想。

      病情分析：
      你好！根據(jù)您說的情況，高三學(xué)習(xí)任務(wù)重壓力大，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。需要保證充足的睡眠，合理營養(yǎng)，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。學(xué)習(xí)有計劃，有規(guī)劃。
      指導(dǎo)意見：
      建議活在當(dāng)下，關(guān)注當(dāng)下的學(xué)習(xí)，集中注意力關(guān)鍵是需要主動積極關(guān)注當(dāng)下高三的學(xué)習(xí)任務(wù)，并根據(jù)自己的具體情況制定計劃。每天具體有學(xué)習(xí)任務(wù)。