希望健康瘦身，至97斤。請(qǐng)醫(yī)生給予一些建議，謝謝！

      健康減肥，需要控制飲食，特別是晚飯少吃，減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能達(dá)到減肥的目的。
      以上是對(duì)“希望健康瘦身，至97斤。請(qǐng)醫(yī)生給予一些建議，謝謝！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥瘦身要講究一定科學(xué)方法，盡量不要吃藥和抽脂，在飲食運(yùn)動(dòng)方面慢慢調(diào)節(jié)，多吃新鮮蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，平衡膳食，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以了，這種方法是安全有效的。肥胖形成原因很多，無論工人還是學(xué)生，都可以考慮跟飲食不好，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，也就是由于體內(nèi)脂肪的堆積所致。