就是頭后面有一個(gè)地方莫起來還有一點(diǎn)硬

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，我個(gè)人認(rèn)為你所說的這種情況，應(yīng)該是一個(gè)姿勢保持時(shí)間過長導(dǎo)致的肌肉僵硬，是缺血缺氧的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)橐粋€(gè)部位長時(shí)間保持一種姿勢或者長時(shí)間不動(dòng)的情況下，這個(gè)地方的血供就會(huì)減少，然后肌肉就會(huì)出現(xiàn)缺血缺氧，然后出現(xiàn)疼痛的和腫脹的感覺，所以我建議你平時(shí)在家里面多活動(dòng)活動(dòng)身體，不要總是躺著坐著，然后伸展一下，運(yùn)動(dòng)一下可能有所緩解，用熱毛巾敷一敷也有所好轉(zhuǎn)的！
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，你知道自己的脖子后面的又硬又疼的感覺是怎么導(dǎo)致的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      是不是最近在家待的時(shí)間長了，沒什么運(yùn)動(dòng)，看手機(jī)看電腦的時(shí)間也多？你可以上上熱敷，減少看手機(jī)，看電腦的時(shí)間，做做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如原地踏步走。但是不要使勁轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，也可以聽聽音樂。