一年多沒有運動膝蓋左下方疼痛

      考慮是膝關(guān)節(jié)滑膜炎或半月板損傷導(dǎo)致的，建議做個膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、萬通筋骨片配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免膝關(guān)節(jié)的過度運動。

      你這是出現(xiàn)了軟組織挫傷主要就是由于一些肌肉，韌帶，肌腱，滑膜或者神經(jīng)和血管有一些損傷造成的，首先可以通過局部冷敷的辦法來緩解癥狀，關(guān)節(jié)制動，可以外用扶他林，觀察效果變化。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋下方疼痛的了，考慮是肌肉拉傷的了。
      指導(dǎo)意見：
      你估計是由于長時間沒有運動的了，猛地一運動，沒有做好熱身的話，是會非常容易把肌肉給拉傷的了，拉傷之后，就是建議要靜養(yǎng)的了，基本上要至少一個月的恢復(fù)期。
      以上是對“一年多沒有運動膝蓋左下方疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！