怎么樣才能改善被迫害妄想癥？？

健康咨詢(xún)描述： 生孩子之前就有點(diǎn)潔癖，后來(lái)孩子生了以后越來(lái)越嚴(yán)重，現(xiàn)在不論做什么事情都要很小心很仔細(xì)，而且看到不好的事情就會(huì)聯(lián)想這件事情發(fā)生在了自己身上，總是懷疑事情有沒(méi)有做的完美？然后就一直在擔(dān)心，一直去回想做事情的過(guò)程，內(nèi)心很掙扎，接著就埋怨自己為什么沒(méi)把事情做的完美，而且還把不好的事情無(wú)限放大去聯(lián)想，腦子都不受控制的想。看到陌生人就會(huì)擔(dān)心那個(gè)人會(huì)不會(huì)動(dòng)我的東西弄臟了，哪怕別人的一個(gè)動(dòng)作，我都能想到那個(gè)動(dòng)作是針對(duì)我的，迫害我的……也不想跟家人說(shuō)，他們不理解那種感受，自己覺(jué)得生活過(guò)得太壓抑了，請(qǐng)問(wèn)我的這種狀況是不是很?chē)?yán)重了，要怎么樣才能改善呢？