便秘，長期，去醫(yī)院看也沒看出來個甚
健康咨詢描述： 長期便秘，因得了糖尿病，所以飲食清淡，不油膩，平時水喝的也不少，早睡早起，不吃辛辣生冷刺激食物，完全不喝飲料，但就是便秘，怎么回事呢？是消化的問題嗎？
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糖尿病會損害神經(jīng)，損傷胃腸植物神經(jīng)后會造成胃腸蠕動減慢，食物在腸道中停留時間長，水分吸收完全，表現(xiàn)就是避免，有些患者會便秘腹瀉交替出現(xiàn)。平時注意多吃青菜等含纖維素多的食物?？梢苑脧?fù)合維生素B和甲鈷胺改善神經(jīng)代謝。平時適當(dāng)運(yùn)動，也可以按摩腹部。必要時可以服用通便藥物，如乳果糖。另外蘆薈膠囊，果導(dǎo)，番瀉葉等瀉藥刺激性較大，只能臨時或短期應(yīng)用?？刂坪醚?。
病情分析：
出現(xiàn)便秘，在臨床上一是與飲食有關(guān)，另外與胃腸蠕動功能有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
你平時在飲食上宜清淡，要多吃綠葉蔬菜和水果，平時要適當(dāng)運(yùn)動，不僅能促進(jìn)胃腸蠕動，還對你控制血糖也有幫助。
那要是某一點(diǎn)時間內(nèi)要改善便秘并且不傷害身體的辦法有些啥呢，您可以說的具體點(diǎn)嗎？
飲食宜清淡，忌辛辣刺激性食物，平時要適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動。這就是最簡單，不傷害身體的辦法！
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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