后腦那個(gè)漩渦那里禿，怎么增發(fā)和改變發(fā)質(zhì)

      緩解頭發(fā)稀少首先，要保持良好的生活習(xí)慣，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃雜糧、黑芝麻、黑木耳等食物。要保證足夠的睡眠時(shí)間，充足的睡眠時(shí)間可以保持身體的正常代謝，排出毒素，使頭發(fā)正常健康的生長(zhǎng)。再者，一定要少染發(fā)、燙發(fā)。染發(fā)劑、燙發(fā)劑，對(duì)于頭發(fā)有很大的損傷，造成頭發(fā)水分的流失，造成頭發(fā)稀少。平時(shí)可以經(jīng)常按摩頭部促進(jìn)血液循環(huán)，可以促進(jìn)毛囊健康生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      這種發(fā)質(zhì)較差，輕度禿頂?shù)那闆r多半是勞神過(guò)度，精神緊張，頻繁熬夜等原因造成的，中醫(yī)認(rèn)為大多屬于血虛的范疇。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議選擇養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)中藥如養(yǎng)血生發(fā)膠囊口服治療，平時(shí)注意休息，保證充足睡眠，服藥期間盡量不要吃過(guò)于辛辣刺激飲食，飲食上，建議平時(shí)多吃黑芝麻，黑豆等食物。