無饑餓感多噩夢心情沮喪

      已詳看病情介紹，考慮焦慮，失眠，建議調(diào)整心態(tài)，禁止攝入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，避免躺在床上看電視或玩手機。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習(xí)慣，可以在睡前洗個熱水澡、聽聽舒緩的音樂等。必要時醫(yī)院就診，進行藥物治療或者心理干預(yù)
      

      有可能與你平時學(xué)習(xí)或者生活壓力過大有關(guān)，建議放松一下自己緊張的情緒，多與人溝通，多進行戶外有氧運動，同時還可以多吃一些豐富的蛋白質(zhì)類的食品來營養(yǎng)腦細胞，提高記憶力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個情況，你應(yīng)該是有一些焦慮緊張的原因引起的焦慮緊張的情況下，一般的是沒有饑餓感的
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)你說的這個情況，你最好是能夠去醫(yī)院的心理科，你這個情況需要吃一些抗抑郁的藥物，并且需要做心理疏導(dǎo)
      
      以上是對“無饑餓感多噩夢心情沮喪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！