每次起來的時候膝蓋有聲

      太久沒有活動，如果突然的增加運動量，最好提前做一下熱身活動，現(xiàn)在的膝蓋響聲應該是關節(jié)的摩擦，而造成的，只要沒有明顯的疼痛，就不用擔心適當?shù)幕顒?，不要做劇烈的活動，循序漸進，而且現(xiàn)在特殊時期，不要外出，可以在家里做一下健身
      

      這個和你長久不鍛煉有關系，先慢慢的做操，然后再跑步，建議現(xiàn)在先休息，等關節(jié)不疼了，以后再慢慢鍛煉，一定要做熱身，不能直接跑步，跑步是損傷關節(jié)最厲害的一個運動，尤其是爬山，盡量減少外出。
      

      您好，關節(jié)彈響分為生理性和病理性，正常成人的關節(jié)在處于一定時間的靜止狀態(tài)后，如果受到突然的牽拉或屈伸，常會發(fā)出清脆的爆裂樣音響，病理性關節(jié)彈響是由于關節(jié)的損傷、疾病或結(jié)構(gòu)的變異，多數(shù)伴有疼痛或不適感，需要進行影像學檢查明確病因。
      
      以上是對“每次起來的時候膝蓋有聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果很久沒有進行鍛煉了，在剛開始鍛煉的時候不要強度太大，否則容易出現(xiàn)韌帶拉傷。而且這時候肌肉力量是下降的狀態(tài)，在跑步的時候撞擊力比較大，對關節(jié)軟骨也有損傷，所以在鍛煉的時候要循序漸進。
      

      你好！因為在疫情期間很久沒有鍛煉，昨天早上起來跑步，還做了劇烈運動，然后膝蓋痛，有響聲。建議適量運動，循序漸進，注意休息，觀察癥狀變化，如果持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，再去醫(yī)院檢查，近期不外出，如果外出戴口罩。
      

      病情分析：
      多半是由于膝關節(jié)的過度磨損運動，導致的膝關節(jié)內(nèi)半月板之間發(fā)生的絞索摩擦，而出現(xiàn)了響聲，繼而導致膝關節(jié)內(nèi)的炎癥反應，而出現(xiàn)了局部的疼痛，甚至發(fā)生絞索活動受限等一些癥狀。
      指導意見：
      近期減少下地負重活動，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物以緩解癥狀，并行局部的理療，熱敷，如果持續(xù)不緩解，這需要到醫(yī)院進行相關的檢查，比如X片，核磁檢查，以明確軟組織及骨質(zhì)的有無異常改變，根據(jù)其主要的病因診斷，積極的治療，不排除給關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，以及關節(jié)鏡手術探查治療的治療手段。