您好醫(yī)生膝蓋上側(cè)疼痛不出門如何緩解

男 | 17歲 2020-02-16 17:21:33 5人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：您好醫(yī)生膝蓋上側(cè)痛疼股四頭肌肌腱炎如何不出門緩解

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2020-02-16 17:22:39

平時在家里的時候不要長時間坐著，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒樱嘣诳蛷d里走動，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，例如蹲起，高抬腿跑等等，防止肌肉萎縮，局部也可以用手進(jìn)行按揉。

陳光鑫聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復(fù)重建，游離骨瓣移植幫助網(wǎng)友：37095

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2020-02-16 17:22:42 我要投訴

根據(jù)你口述的癥狀那個部位的不適板，首先要保持足夠的時間休息，另外不要進(jìn)行超負(fù)荷或者是打這個樣的運(yùn)動，可以選擇根據(jù)理療法或就是烤電針灸等進(jìn)行治療，在短期內(nèi)想緩解癥狀，也可以涂抹外用藥扶他林。

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2020-02-16 17:23:39 我要投訴

目前存在膝關(guān)節(jié)上方疼痛的情況，考慮股四頭肌肌腱炎的可能，建議近期注意休息，避免勞累受涼，減少蹲起上下樓等活動，護(hù)膝保護(hù)下地，可以局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑等緩解疼痛癥狀，主要是注意休息，少活動。

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2020-02-16 17:23:47 我要投訴

如果是由于慢性勞損長時間不活動所造成的，那么應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動的時候不要過于劇烈，可以進(jìn)行一些伸展拉伸，走路等運(yùn)動。也可以練習(xí)肌肉的力量，練習(xí)力量之后局部用手按揉，避免肌肉過于僵硬。

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2020-02-16 17:25:16 我要投訴

這是一種無菌性的炎癥?？梢赃M(jìn)行局部的理療，比如烤電、熱敷，也可以使用沖擊波進(jìn)行治療，可以用點(diǎn)非甾體的消炎止痛藥，在上述治療效果不好的情況下，可以考慮封閉治療，要注意休息，避免負(fù)重，逐漸的增加活動度和肌力的練習(xí)。