不管是白天還是晚上，內(nèi)心都很壓抑，除了早上

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為寒假以來出現(xiàn)內(nèi)心郁悶不開心，早晨情緒尚可，個人分析需要考慮可能是抑郁發(fā)作的表現(xiàn)。建議可以考慮接受精神科醫(yī)生面診評估檢查，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有心境差，郁悶，孤獨無助感等抑郁癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧活動，堅持早晚各一小時鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。改變思維方式，減壓放松自己，按時休息，不熬夜，不玩手機(jī)，熱水泡腳，喝杯熱牛奶(純奶)，有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己從暑假開始不管是白天還是晚上，內(nèi)心都很壓抑，晚上睡眠不好，考慮是心理或精神過于壓抑的原因，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在自己正是青春發(fā)育時期應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，多學(xué)習(xí)一些正能量知識，遇到問題多和父母進(jìn)行溝通交流，選擇自己平時喜歡事情做，必要時到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
      
      以上是對“不管是白天還是晚上，內(nèi)心都很壓抑，除了早上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況是寒假才開始的，應(yīng)該同今年的寒假特殊性有關(guān)系的，今年是處于抗新冠病毒的特殊時間，減少人員流動，切斷傳播途徑，保護(hù)易感人群，人人都處于被保護(hù)的對象，和自己保護(hù)。沒有計劃好學(xué)習(xí)計劃所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，應(yīng)自己制定個學(xué)習(xí)計劃，并付之于行動，使生活有規(guī)律，就不止于郁悶壓抑了。二，要早睡早起，休息要適當(dāng)，睡眠過多也不好，睡的太晚也不好，生物失調(diào)更影響生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述情況，暑假開始有心情郁悶，內(nèi)心孤獨，晚上失眠情況，可能是青春期缺乏自信心和勇氣，性格或情緒不穩(wěn)定有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該注意休息，注意保暖，合理膳食營養(yǎng)配合，多學(xué)習(xí)正能量知識，多和家人進(jìn)行溝通交流，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，有自信心和勇氣，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵，共同去面對現(xiàn)實生活問題，