左腳腳板崴傷怎么能恢復(fù)快

      很高興為您解答這個(gè)問題。這個(gè)腳踝部損傷是青少年常見的損傷。損傷之后，如果能夠通過這個(gè)拍片等檢查，確定沒有骨折和明顯的軟組織損傷的話，可以通過理療和休息等慢慢恢復(fù)。這恢復(fù)的過程不能著急。建議到當(dāng)?shù)厝状筢t(yī)院的手足外科找專業(yè)的醫(yī)師咨詢康復(fù)訓(xùn)練問題。
      

      你好，根據(jù)描述的情況，腳扭傷后恢復(fù)比較慢，你要有思想準(zhǔn)備！關(guān)鍵是早期進(jìn)行局部冷敷制動(dòng)。左腳腳板左側(cè)骨頭疼痛，一般是第5跖骨的基底部容易受傷。建議近期避免劇烈活動(dòng)，右腳盡量不要過度負(fù)重?？梢蚤g斷熱水泡腳，改善局部的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。