肥胖癥，如何減去肥肉？

      病情分析：
      您好，這種情況你最好是采取科學(xué)的減肥方法，通過(guò)多增加體育鍛煉，合理控制飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)減肥的時(shí)候不要服用減肥藥進(jìn)行減肥，這段時(shí)間多吃一些粗纖維食物，不要吃特別油膩或者熱量太高的
      

      病情分析：
      你敘述身高1米72，體重166斤，因?yàn)轶w重超標(biāo)，想咨詢(xún)一下怎樣才能合理健康減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥就是要管住嘴，動(dòng)起腿，規(guī)律作息，避免熬夜勞累，不吃高熱量，高油脂油炸食品及外賣(mài)，多吃水果蔬菜及粗糧。增加運(yùn)動(dòng)量，如爬山，游泳，打球，跑步等。堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有成果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高172厘米，體重是166斤，按照標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算是肥胖體型。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以采取飲食控制加運(yùn)動(dòng)的健康減肥方法。首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，晚上吃五成飽，含糖量高水果少吃，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步，每天有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，這樣體重會(huì)慢慢下降的，并且不會(huì)影響身體生長(zhǎng)發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“肥胖癥，如何減去肥肉？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女生體重172身高166咨詢(xún)一下醫(yī)生應(yīng)該如何正確的減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律作息合理飲食飲食清淡易消化吃新鮮的水果和蔬菜每餐吃的不要太飽不要吃零食喝碳酸飲料適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你身高172CM，體重166斤。按照標(biāo)準(zhǔn)體重身高—110，你的標(biāo)準(zhǔn)體重62KG。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：體重是有些重，減肥必須有毅力，首先進(jìn)食熱量減少，運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)增加熱量消耗。必須持之以恒，管住嘴邁開(kāi)腿。你今年16歲還在生長(zhǎng)發(fā)育期，可能身高還會(huì)長(zhǎng)高，營(yíng)養(yǎng)均衡不要偏食，不要喝飲料，飲料中能量很多。