哪些食物可以補血又不上火，謝謝

      指導意見：
      不好意思，您提供的資料很不詳細，不知道您說的“補血”具體是指什么情況，您是有“貧血”還是中醫(yī)上所說的“血虛”？兩者之間是完全不同的。建議您，上傳資料時，需要詳細說明自身情況。

      您好。貧血絕大多數(shù)都是缺鐵性的貧血。補血的食物有很多。有魚肉禽類，動物的血，動物的肝臟。當然吃這些肉類食物的時候，不能吃的太多，每天保證3~4兩就可以了。另外蔬菜是不限量的，蔬菜當中西紅柿，柿子椒，這些里面都含有大量的維生素，c有利于鐵的吸收。當然，水果比如檸檬，橘子，獼猴桃，酸梨，酸棗等等，這些都含有大量的維生素c，都有利于鐵的吸收。另外提醒您盡可能的少吃菠菜茭白等等，因為這些還有草酸高，不利于鐵的吸收，如果要吃的時候，一定要用水罩后再食用。并且不要喝濃茶以及咖啡。

      想要補血不上火，多吃一些蔬菜，富含鐵的蔬菜補血效果好，其中有油菜，西紅柿，胡蘿卜等蔬菜，這些蔬菜含有豐富的鐵元素，可以起到補血的作用，同時作為蔬菜具有豐富的維生素，可以有效地補充水分。當然除了蔬菜還可以吃一些水果，和適量的動物肝臟，豆制品都可以有效地補血，并且不會上火。
      以上是對“哪些食物可以補血又不上火，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，如果想要補血的話，建議平時在飲食上吃一些蛋黃動物，肝臟含鐵比較多，還有菠菜，注意休息，保持充足睡眠，不能經(jīng)常性的熬夜，這樣也利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果你貧血不太厲害，可以靠食物來調(diào)理，如果貧血比較厲害，就應該吃補血的藥
      指導意見：
      你好，現(xiàn)實中有很多食物是可以補血的，比如豬血鴨血里面都含有鐵元素，是很高的，吃了又不上火，還有豬的肝臟，很多蔬菜水果含鐵也很高的，只要你合理飲食，問題不大

      病情分析：
      根據(jù)你的病情分析，哪些食物可以補血不上火，平時應多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激的東西。
      指導意見：
      可以多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和葉酸之類的，想要滋陰的食物可以食用麥冬，貧血的話可以多食用富含鐵元素的食物如黑木耳、紅棗、桂圓干或者阿膠之類的來補血，控制好量就不會上火。
      以上是對“哪些食物可以補血又不上火，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在36歲了。一般紅色的食物補血。比如熬飯的時候放幾個大棗，放幾個紅豆。又利于身體的吸收，效果也挺好。另外動物的肝臟瘦肉也補血。蔬菜當中菠菜是補血的，菠菜根別丟。
      指導意見：
      說你貧血，口服補血的藥很重要。可以口服生血寧片和維生素c。還有阿膠補血口服液，當歸補血口服液，可以任選一種。

      病情分析：
      像您說的這些情況還有臨床表現(xiàn)來看呀，您需要吃一些補充血的藥物存在。
      指導意見：
      如果你想吃一些補充血的藥物，而且不上火的藥物的話，啊建議您吃一些復方阿膠膠囊，然后吃一些動物血制品。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況你是可以吃新鮮水果和蔬菜，比如草莓，獼猴桃，鴨肉，雞肉，鴿子肉等等。
      指導意見：
      我建議你不要擔心可以多喝熱水，合理安排飲食調(diào)理，多吃粗纖維食物和五谷雜糧食物，避免熬夜。

      病情分析：
      你好。如果吃藥還是在?？漆t(yī)生的指導下吃藥調(diào)理一下。遵醫(yī)囑吃藥調(diào)理。如果補氣血吃點中藥比較好。
      指導意見：
      如果有貧血現(xiàn)象。還是檢查清楚?？纯词裁丛蛞鸬呢氀?。然后對癥治療比較好。加強營養(yǎng)多吃富含鐵劑食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，我們在平常生活中補血的食物一般有肝臟，動物血，蛋黃，豆制品，菠菜等。
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況，要看你貧血的程度，如果貧血嚴重的，建議你還是到醫(yī)院在醫(yī)生的指導下進行治療，可以吃些含鐵的藥物。

      病情分析：
      如果貧血不嚴重可以食補，如果嚴重需要口服補血藥物的！需要檢查血常規(guī)
      指導意見：
      一般大棗，動物肝臟，血豆腐都有補血效果但是都不可以多吃，吃多了都會上火的，如果貧血嚴重食補也不管事

      病情分析：
      輕度貧血，可以通過飲食改善來調(diào)整，但需要長期堅持，中度以上貧血要配合服用鐵劑來進行補充
      指導意見：
      補血食物：雞蛋，瘦肉，木耳，紅棗，綠葉蔬菜，堅持食物多樣化，全面攝入營養(yǎng)，同時針對貧血原因治療

      病情分析：
      您好！很高興為您提供幫助?？茨愕拿枋鍪窍胱稍兡男┦澄锟梢匝a血又不上火，是這樣嗎？
      指導意見：
      您好！如果你有貧血的話，建議你吃補血藥物，因為單靠食物補血是達不到治療貧血的作用的，原因是沒有那種食物有明顯的補血功效，多少有點補血功效的食物有動物的內(nèi)臟，比如說肝臟，動物血，還有就是黑芝麻，桂圓等。祝您健康快樂！