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早上起床起的特別早是好事壞事

女 | 18歲 2020-02-15 03:29:00 2人回復(fù) 來(lái)自日照市

健康咨詢描述： 大概晚上九點(diǎn)半睡著，早上三點(diǎn)來(lái)鐘就醒了，對(duì)身體有什么影響么

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張宇實(shí)
張宇實(shí) 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病，神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染等常見(jiàn) 幫助網(wǎng)友：10774稱贊：2
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2020-02-15 04:59:37 我要投訴

      等你的情況考慮起來(lái)的事比較早，晚上9點(diǎn)睡覺(jué)，最好是在六七點(diǎn)鐘左右再起床，這是能夠做到有效休息。平時(shí)一定要注意保持心情舒暢，飲食要清淡，這樣有利于身體的健康。

王強(qiáng)
王強(qiáng) 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 重癥醫(yī)學(xué)，休克，老年人支氣管哮喘，醫(yī)用藥物中毒，創(chuàng) 幫助網(wǎng)友：21579
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2020-02-15 06:09:55 我要投訴

      早上起床不要過(guò)早，這也會(huì)影響身體健康的，正常的睡眠時(shí)間是在9點(diǎn)左右進(jìn)入睡眠，但是最晚不能超過(guò)10點(diǎn)，早上六七點(diǎn)鐘起床是比較合適的。這樣讓身體能夠得到充分有效的休息。

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