心累悶，開(kāi)心不起來(lái)會(huì)想傷心事

      這個(gè)與您長(zhǎng)時(shí)間的心理壓力過(guò)大有一定關(guān)系的，注意調(diào)理自己的情緒，不要熬夜，并且平時(shí)多做一些自己喜歡的事情，或者是多與家人朋友溝通，來(lái)緩解自己的這種心態(tài)。
      

      你好，你的情況與心理因素，過(guò)度憂郁有關(guān)，建議調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免憂思過(guò)慮，有不開(kāi)心的事情多與家人溝通，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，把精力放在學(xué)習(xí)上，以轉(zhuǎn)移注意力，不要熬夜，按時(shí)睡覺(jué)，生活飲食作息規(guī)律，保持心情舒暢，祝你健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      我男16歲開(kāi)心不起來(lái)，胸悶就心里頭有事兒，像壓著石頭說(shuō)哈用哈發(fā)呆，我搞得我感覺(jué)您是是有點(diǎn)兒抑郁了，那種感覺(jué)對(duì)什么事情都打不起精神來(lái)，是不是最近宅在家里是學(xué)習(xí)生活不規(guī)律引起的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要定好學(xué)習(xí)計(jì)劃啊，有規(guī)律的學(xué)習(xí)早睡早起啊，效率高勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)目匆稽c(diǎn)喜劇，嗯，適當(dāng)?shù)倪?，活?dòng)活動(dòng)如果實(shí)在不能出去的話，就在屋里頭也活動(dòng)活動(dòng)走廊里呀，活動(dòng)活動(dòng)啊，還在一個(gè)房間里，就是這個(gè)人的情緒就會(huì)變成這樣，就是就是窄的應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題，如果一段時(shí)間這樣了，一定要去心理科去做一個(gè)90項(xiàng)癥狀，我考慮你有輕度的這個(gè)情緒問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“心累悶，開(kāi)心不起來(lái)會(huì)想傷心事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！