你這種情況,首先需要調整心態(tài),還要養(yǎng)成好的習慣,不吃辛辣刺激食物,戒煙戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,控制手淫和房事頻率,堅持鍛煉,多做提肛和深蹲運動。如果效果不好,再考慮藥物干預
你這種情況就是由于年少時手淫過頻造成的腎氣虧虛,從而出現(xiàn)了現(xiàn)在的一系列癥狀,這種情況其實很難調理,首先要斷了淫欲之心,然后可以通過藥物來調理補充身體的虧虛,之后需要分床睡,用藥期間,不要同房。
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