為什么剛懷孕睡眠質(zhì)量不好了

      根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不好的流情況，考慮是精神壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱，有關(guān)人體的失眠表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查確診以后，是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)，生活規(guī)律調(diào)整的方法進(jìn)行調(diào)理和治療。
      

      根據(jù)您描述的情況，剛懷孕以后有可能心情過(guò)于激動(dòng)興奮或者是心里比較緊張，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，所以一定要放松心態(tài)，平整心情。一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，有些孕婦懷孕初期會(huì)出現(xiàn)嗜睡，有些則和你一樣可能睡眠質(zhì)量略變差，但是這個(gè)并非是器質(zhì)性疾病，也無(wú)需特殊處理。繼續(xù)觀察觀察吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中飲食上葷素搭配均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，注意規(guī)律作息。睡前不要玩手機(jī)。中午可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)覺(jué)彌補(bǔ)夜間睡眠時(shí)間的不足。