睡覺(jué)不不安穩(wěn)總是翻來(lái)覆去

      這個(gè)睡不好覺(jué)的話(huà)，那么可能是精神神經(jīng)方面有衰弱的，那么白天不睡覺(jué)，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可能跟你減肥有一定的關(guān)系的，那么減肥一定要科學(xué)減肥，控制飲食家運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，21歲女。
      自己的身體狀況，自己最清楚，失眠有單純性的失眠，有的失眠是疾病因素引起的，有的失眠是心理因素引起的，注意自己壓力大不大，心情好不好？生不生氣？等問(wèn)題。
      也可以詳細(xì)說(shuō)明情況來(lái)追問(wèn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)你的意見(jiàn)和建議是：
      放松心情。有業(yè)余的興趣愛(ài)好。
      適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。要休息好。清淡飲食。
      也可以舌面，舌底各拍一個(gè)圖片給我，我用中醫(yī)辯證看看你整個(gè)的體質(zhì)狀態(tài)。