健康咨詢描述: 我最近發(fā)現(xiàn)我得了強(qiáng)迫癥,總是去想那些沒有必要想的事情,還要把他解釋出來,或者怎么怎么樣的,沒次說不出來的時候都會感到異常的難受,而且越來越嚴(yán)重,很有可能出現(xiàn)情緒失控,怎么辦?
你感覺自己得了強(qiáng)迫癥,而且越來越嚴(yán)重,像這種情況,首先你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療,比方說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲委煆?qiáng)迫癥的藥物,作為你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的時候,不要去犯強(qiáng)迫,學(xué)會接納和轉(zhuǎn)移注意力,找一些其他的事情去做。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn),最主要的就是心理方面的因素,必須進(jìn)行調(diào)節(jié),長期下去會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你應(yīng)該告訴家人,讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療,同時配合自身的調(diào)節(jié),不要緊張,精神放松,多參加一些活動,出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時可以轉(zhuǎn)移一下注意力,一定要堅持調(diào)節(jié),只有堅持才能有改變。
如果不去醫(yī)院,自己慢慢調(diào)節(jié)可以好嗎?
調(diào)節(jié)需要一個過程,不要著急,一定要堅持,只要堅持就會有改變。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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