斜方肌肉按壓疼痛腰突腳后跟疼

      這種情況頸肩部應該還是考慮肌肉的原因，多一些建議改變一下目前睡覺和日常生活當中的一些習慣，盡量采用正常的姿勢入睡，腰椎的話建議堅持腰背肌功能鍛煉，增強腰肌力量，減輕腰椎的負擔，這樣過一段時間之后應該能夠緩解癥狀。

      你好，根據你所描述的情況。近兩年時間晚上一直摟著孩子睡覺。睡覺姿勢單一。導致頸背部肌肉勞損。目前頸背部肌肉酸痛。建議可以讓孩子一個被窩睡覺。自己要有合理的休息方式?？梢赃x擇理療一下。推拿針灸。還有一些短波的治療效果都是比較不錯的。
      
      以上是對“斜方肌肉按壓疼痛腰突腳后跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的頸部的考慮是因為長時間一個姿勢引起的頸椎病或者是頸部的肌肉的痙攣而出現的癥狀。
      指導意見：
      那首先呢不管是頸部還是腰部的問題，第一個就是減少不當姿勢，同時那局部可以自己做按摩和熱敷處理，必要的時候可能需要通過藥物治療。