怎么戒掉手淫，每次都特別不想做但還是做了

      戒掉手淫只能靠自己的自覺，手淫這種事沒有人監(jiān)督，說什么辦法都沒用，只要自己不想手淫就不會手淫了，建議轉(zhuǎn)移一下注意力，不要過多在意手淫引起的問題。
      

      適當(dāng)手淫是可以的，但是過度手淫肯定不好，所以你要控制手淫頻率，不要有太大壓力和包袱，要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，多參加戶外活動，避免獨(dú)處，不接觸不健康的東西。一般問題不大
      

      頻繁手淫不僅會導(dǎo)致男性的性功能出現(xiàn)問題，甚至可導(dǎo)致男性不育，因此，如果出現(xiàn)經(jīng)常性的手淫，男性應(yīng)認(rèn)識到手淫的危害，并通過養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣逐步戒除手淫。盡早戒除手淫，多參加集體活動，穿寬松的內(nèi)衣，適當(dāng)鍛煉。
      
      以上是對“怎么戒掉手淫，每次都特別不想做但還是做了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！