經(jīng)常胸悶怎樣才能解決

      你有焦慮癥經(jīng)常的會(huì)感覺(jué)胸悶，像這種情況多數(shù)是焦慮癥導(dǎo)致的一些軀體不舒適的感覺(jué)，建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注身體這些不舒適的感覺(jué)，多找些感興趣的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。每當(dāng)出現(xiàn)一些焦慮癥狀不舒適的時(shí)候，抓緊時(shí)間找一些自己感興趣的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移，比方說(shuō)你可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，去戶外活動(dòng)等不要老是去在這一個(gè)，感覺(jué)你持續(xù)下去。一定配合一些抗焦慮的藥物來(lái)治療。
      

      病情分析：
      既然診斷的是焦慮癥，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行服用，這樣才能及早的控制好自身的癥狀調(diào)節(jié)和滋生的心態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      選擇合適的藥物進(jìn)行服用，多講一些開(kāi)心的事做做運(yùn)動(dòng)聽(tīng)聽(tīng)輕松又愉悅，緩解自己的緊張感和自由的感覺(jué)很重要。不要胡思亂想鉆牛角尖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)自己講述的情況，可能是自己有胸悶緊張恐懼出現(xiàn)焦慮引發(fā)軀體形式化障礙癥狀的原因，應(yīng)該在精神科專家指導(dǎo)下吃抗焦慮癥進(jìn)行調(diào)理，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該自己明確病因，采取針對(duì)病因進(jìn)行治療，把自己心里面壓力傾訴出來(lái)，多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常胸悶怎樣才能解決”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！