胖，屬于微胖的一種類型吧

      你好，減肥在一定程度上能改善三高，畢竟三高跟身體胖有一定的關(guān)系，所以減肥能起到一定的作用，但光靠減肥來降三高是不行的，還得配合飲食，首先應(yīng)該做到少吃一些高脂肪的東西，比如含糖量高的食物，雞蛋、動物肝臟等食物，平時一定要多做體育運動，可以喝一些茶，比如說綠茶，綠茶很有效。

      病情分析：
      您好，肥胖，而且是三高人群，平時除了多活動，還要注意控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，多運動管住嘴，邁開腿健康減肥。

      病情分析：
      你好，采取科學(xué)有效的減肥辦法，減肥效果是最好的，而且不容易反彈。這種方法主要是長期堅持控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，減肥必須有毅力，是一個長期堅持的過程。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先建議嚴格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。不要吃高熱量食物，比如油條、油炸糕、油炸薯片盡量不要吃?？梢远喑跃G葉蔬菜以及水果，另外不要吃干果。其次長期堅持運動，每天需要做中等強的運動90分鐘以上，才能夠減肥的作用。可以游泳、騎自行車、快走、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈等等。
      以上是對“胖，屬于微胖的一種類型吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時要控制好飯量，不能多吃，一天三頓八分飽，多吃瓜果蔬菜，多喝水，每天堅持運動，運動必須要每天堅持，才能達到消耗脂肪的效果
      指導(dǎo)意見：
      建議，雞鴨魚肉奶類，豆類蛋類，海鮮類，要控制一個量，適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢?，不能太多，也不能太少，過度饑餓減肥法，是不科學(xué)的，

      病情分析：
      你好，一般來說，微胖身材現(xiàn)在屬于最標準的身材，由于你已經(jīng)成為三高人群了，是不能服用減肥藥物治療的
      指導(dǎo)意見：
      建議你在為自己制定了合理的運動計劃，并長期堅持下去的同時，適當(dāng)進行節(jié)食治療也是一種最好的方法，同時需要堅持使用治療三高癥狀的藥物控制癥狀

      病情分析：
      你敘述身體屬于微胖類型，不想吃減肥藥物，想咨詢一下除了運動還要怎樣做才會有利于降脂降壓降糖？
      指導(dǎo)意見：
      三高的人要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，除了堅持運動外，飲食調(diào)理也很重要，少吃主食，增加副食攝入，替代主食，多吃新鮮水果，蔬菜。作息規(guī)律，避免熬夜勞累。

      病情分析：
      您好！隨屬微胖，但已三高，必須控制體重及減肥。三高者不建議用減肥藥，可通過飲食控制、運動來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      “管住嘴，邁開腿”，建議首先控制飲食，每天熱量總控制，三餐改為五餐，少食多餐；減少油炸、燒烤等高脂食品攝入；減少碳酸類飲料；多食魚類、牛奶及雞肉等高蛋白食物；制訂詳細的鍛煉計劃：如，跑步、籃球及游泳等，持之以恒！
      以上是對“胖，屬于微胖的一種類型吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！