平時(shí)很好，就是生氣的時(shí)候容易突然暴怒

女 | 22歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-02-06 00:38:37 1人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：平時(shí)很好，但是非常生氣的時(shí)候(尤其是氣得口頭語言不知道怎么表達(dá)心里又很氣或者很委屈的時(shí)候)，容易發(fā)飆。比如說，有一次前男友在開車，我們吵架，我心里委屈到極點(diǎn)了，突然拿手上手機(jī)砸了車的擋風(fēng)玻璃，沒砸破但是砸出裂痕了。再比如今天，我在聽公司的電話會(huì)議(高管們說話，我們員工沒有連麥，我這邊說話沒誰聽得到)，我媽在一邊不停跟我嘮叨一些廢話，我又很著急怕錯(cuò)過重要內(nèi)容，因?yàn)楫?dāng)時(shí)在聽會(huì)議總結(jié)，我就突然很大聲吼我媽。這兩次事后都很后悔，反正就是很氣又不知道怎么表達(dá)的時(shí)候，就會(huì)突然失控發(fā)飆。

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2022-11-09 11:17:14 我要投訴

你說的這種情況，主要有一些情緒控制障礙。像你今天這種情況，你應(yīng)該事先的告訴你媽媽，你現(xiàn)在有個(gè)重要的會(huì)議需要聽，讓她不要來打擾，提前做好這些工作就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。以后遇到問題要學(xué)會(huì)冷靜理性的去處理，告訴媽媽你先出去，我有急事，不要用這些大吼大叫的方式處理問題，平時(shí)要學(xué)會(huì)宣泄自己的負(fù)面情緒調(diào)整心態(tài)，如果有條件的話，經(jīng)常的去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓心理醫(yī)生做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。