肩膀塌著，肩膀也駝著，脖子也前傾，
健康咨詢描述： 有沒(méi)有什么方法可以改變。想買(mǎi)背背佳，有用嗎？背背佳有什么推薦嗎，不勒胳膊的那種。
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你好，建議你過(guò)段時(shí)間去現(xiàn)場(chǎng)試戴，其實(shí)背背佳6~18歲糾正效果為最佳，正常三個(gè)月以內(nèi)，可以矯正姿式。18~28歲骨骼發(fā)育慢慢完善，效果相對(duì)的會(huì)比較緩慢，但也是適合矯正的年齡階段，通常3-6個(gè)月能恢復(fù)正常。
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主要是糾正自己平時(shí)的不良習(xí)慣，在坐著和站著的時(shí)候，盡量保持挺胸抬頭的姿勢(shì)。平時(shí)也應(yīng)該鍛煉腰背肌的力量，來(lái)增加腰椎的穩(wěn)定性，而且也容易使在坐著的時(shí)候保持正直的姿勢(shì)。
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如果您出現(xiàn)了肩膀以及頸部形態(tài)略微的變化，那么是可以應(yīng)用背背佳這一類(lèi)的固定坐姿的工具。但主要還是得靠您平日生活習(xí)慣的改變。并且可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥煺惯\(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“肩膀塌著，肩膀也駝著，脖子也前傾，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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