連續(xù)2-3個(gè)月的入睡困難

      連續(xù)兩三個(gè)月入睡困難，這種情況建議你用點(diǎn)安神的藥物，比如說(shuō)棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，而且每天晚上睡前要熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，并且適當(dāng)?shù)亟∩磉\(yùn)動(dòng)，剛剛19歲，這么年輕，一定要好好的生活，祝你健康快樂(lè)每一天

      出現(xiàn)長(zhǎng)期的失眠這種情況對(duì)身心健康都是有一定的影響的，這種情況首先應(yīng)該進(jìn)行選擇一些安全的藥物來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行選擇安神補(bǔ)腦顆粒來(lái)進(jìn)行調(diào)理，積極的放松一些心情。
      

      病情分析：
      您好，您這種失眠情況和您平時(shí)的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣是有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，每天晚上定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要玩電腦和手機(jī)，不要想太多事情，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以用溫水泡腳，然后聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，自然入眠。
      
      以上是對(duì)“連續(xù)2-3個(gè)月的入睡困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問(wèn)題，你的癥狀屬于過(guò)度疲勞引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你每天晚上入睡困難，失眠，這樣長(zhǎng)期下去很容易引起焦慮癥甚至抑郁癥等，平時(shí)注意休息少熬夜，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡合理安排作息時(shí)間，做到早睡早起，每天堅(jiān)持鍛煉身體，多與家人朋友溝通，工作和學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，可以自己放松放松，建議你去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做個(gè)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近連續(xù)三個(gè)月入睡困難，嚴(yán)重的睡眠不足，特別來(lái)咨詢一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，情況已經(jīng)了解。一般的失眠都與心情有關(guān)，最近心事有點(diǎn)重唄，嘿嘿，想的比較多。無(wú)論什么事情，建議還是放松心情，最好把事情的來(lái)龍去脈想想清楚，很多時(shí)候僅僅想還是不能解決問(wèn)題，最重要的是行動(dòng)，那么我們就從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始，不論多小，就要開(kāi)始，當(dāng)堅(jiān)持下來(lái)的時(shí)候，就會(huì)有成績(jī)，這個(gè)時(shí)候心情都會(huì)變好，變好變好，增強(qiáng)自信，越做越愿意做由于身體的疲勞，無(wú)意當(dāng)中睡眠就好了；現(xiàn)在晚上睡不著的時(shí)候，起來(lái)看點(diǎn)書(shū)或者做點(diǎn)什么自己感興趣的東西，直到想困時(shí)再躺下，這樣反而能夠睡好，也許時(shí)間比較短，但睡的質(zhì)量比較好，慢慢的利用這個(gè)方法就可以恢復(fù)睡眠，當(dāng)然，行動(dòng)和保持樂(lè)觀的心態(tài)是最最重要的，可以服用谷維素輔助睡眠，這種藥物沒(méi)有副作用。希望能幫到你，也希望你盡快樂(lè)觀起來(lái)，新年快樂(lè)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠，建議，注意保暖，防止受涼，多運(yùn)動(dòng)，，注意休息，放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      清淡飲食，多吃蔬菜和水果，不要飲用濃茶和咖啡，多吃堅(jiān)果，忌食辛辣和刺激性食物，服用健腦補(bǔ)腎丸