失眠嚴(yán)重，痘痘長(zhǎng)久下不去。

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見(jiàn)的原因有可能是由于緊張勞累用腦過(guò)度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。青春痘與青春期皮脂腺分泌旺盛又排出不暢分泌物積聚，或者合并細(xì)菌感染有關(guān)。注意飲食清淡一些，不要吃辛辣的少吃油膩的食物，每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，可以用一些中成藥清熱暗瘡片等等。
      

      病情分析：
      嚴(yán)重失眠最好是服用安神的中藥調(diào)理治療，同時(shí)配合針灸、按摩等理療方法來(lái)緩解失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前要營(yíng)造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      
      以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重，痘痘長(zhǎng)久下不去?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！