對社交充滿恐懼卻又懼怕獨(dú)自一人

      你這種情況主要是社交恐怖并帶有一定的焦慮恐懼導(dǎo)致的，所以建議你平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好，多鼓勵(lì)自己與周圍的人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸的過渡到陌生人，你可以參加一些團(tuán)體的心理治療。為自己多些接納和鼓勵(lì)。獨(dú)自在待在房間的時(shí)候感覺害怕，你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好你說的癥狀是一種精神心理問題，社交恐懼癥的表現(xiàn)，這種情況很困擾人的生活
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)放松心情，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松愉快，糾正一下自己的認(rèn)知