熟不熟，睡眠斷斷續(xù)續(xù)的？
健康咨詢描述： 晚上不熬夜十點左右睡，早上七點左右醒，晚上我睡覺總感覺熟不熟，意識一會兒就醒咯，但是眼睛閉著沒有其他動作，然后一會兒又睡著了。就這樣所以有時候早上醒來了感覺沒睡夠一樣眼睛還疼。
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你的情況是屬于睡眠淺，睡眠質量不高的表現(xiàn)。雖然睡眠時間還可以，但是身體得不到休息和放松。這種情況可以吃點中成藥參芪五味子膠囊調理一下。平時多喝點銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥。
病情分析：
你這種情況應該是沒有深睡眠，只是淺睡眠，所以覺得休息不好引起的。
指導意見：
建議每天晚上睡前用溫水泡泡腳也有緩解睡眠的作用，然后平時如果不出門，在家里也需要適當?shù)倪\動。盡量少看手機。
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病情分析：
你好！像你說的這種情況，還是睡眠差的原因造成的，白天千萬不要喝濃茶，不要喝咖啡。
指導意見：
我建議你改善一下睡眠，第2個不要有思想壓力和思想包袱?？梢缘剿幍昀锩嫒ベI一點藥。谷維素或者是安神補腦液。一定要放松心情。刺激性的飲料不要喝。
以上是對“熟不熟，睡眠斷斷續(xù)續(xù)的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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