因不良書(shū)籍導(dǎo)致的心理問(wèn)題
健康咨詢描述： 我是一名高二的學(xué)生喜歡看書(shū)加上學(xué)習(xí)壓力大想通過(guò)看書(shū)來(lái)休息一次我接觸了一本不良書(shū)籍里面講述的是人通過(guò)一個(gè)夢(mèng)進(jìn)入到另一個(gè)夢(mèng)中反正就是一直在夢(mèng)里我感覺(jué)很害怕不想生活在夢(mèng)里甚至有點(diǎn)分不清現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)境我該怎么辦？我想知道為什么會(huì)做夢(mèng)以及真樣緩解這種不良情緒
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病情分析：
你好，人睡覺(jué)的時(shí)候，大腦也在不停的進(jìn)行活動(dòng)，所以會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的狀況，人的夢(mèng)境通常與人的日常生活，思維，行為事件等因素相關(guān)聯(lián)，可以通過(guò)夢(mèng)境映射出既往生活事件。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)情緒不良的時(shí)候可能就會(huì)做不好的夢(mèng)，做比較焦慮的夢(mèng)，所以也沒(méi)有必要糾結(jié)于書(shū)中所寫(xiě)的那個(gè)樣子。作為高中生來(lái)說(shuō)要相信科學(xué)，你可以讀一些積極向上的書(shū)籍，或者是讀一些散文、詩(shī)歌。
老師我知道可是我就是不自覺(jué)的懷疑這是夢(mèng)還是現(xiàn)實(shí)我不能正常的進(jìn)行學(xué)習(xí)我只要一打開(kāi)書(shū)就會(huì)不直覺(jué)的去想這是夢(mèng)還是現(xiàn)實(shí)我很害怕自己付出的努力沒(méi)有回報(bào)害怕突然有一天醒來(lái)發(fā)現(xiàn)是夢(mèng)老師我該怎么辦
需要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，要相信自己。要順其自然，即便是付出努力也不一定全部會(huì)得到回報(bào)，但是總比不努力要強(qiáng)，當(dāng)你翻開(kāi)學(xué)習(xí)書(shū)籍的時(shí)候告訴自己這是真實(shí)的，當(dāng)你清醒的時(shí)候，你要告訴自己這是真實(shí)的，所以一定要相信自己，正向的愛(ài)示自己。也可以在家里做個(gè)活動(dòng)聽(tīng)聽(tīng)歌放松一下
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病情分析：
看了一些關(guān)于夢(mèng)的書(shū)之后，讓自己有點(diǎn)害怕，你的害怕是一種焦慮的表現(xiàn)，有些事情你能不能區(qū)別是想象的幻想的和真實(shí)的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果你感覺(jué)到非常痛苦，自己難以調(diào)整，就需要求助專業(yè)的精神心理幫助，可以電話咨詢，如果這類的書(shū)對(duì)你平靜，內(nèi)心沒(méi)有幫助，就不要接觸這類的書(shū)
有些東西可以區(qū)分很像好好學(xué)習(xí)但是就害怕生活在夢(mèng)里怕付出也沒(méi)回報(bào)怕付出以后發(fā)現(xiàn)只是一場(chǎng)夢(mèng)我該怎么辦
如果難以調(diào)整，就需要求助專業(yè)的精神心理幫助
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